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La mia rubrica personale

SALMONE CAVOLETTI DI BRUXELL E QUINOA

RICETTA 600 CALORIE PER C9 E FOREVER FIT

Ciaoo da quando ho cambiato stile di vita e alimentazione con il Forever C9 e FIT, sto molto attenta all'alimentazione e per mantenermi in forma sperimento tante ricette.

Oggi vi faccio vedere questo piatto semplice e salutare.

Prendere un trancio di salmone fresco 170 grammi pari a 289 calorie e arrostirlo in padella senza olio aggiungere del sale.

30 grammi di quinoa cruda pari a 111.6 calorie 

100 grammi di cavoletti di bruxelless pari a 30 calorie

Cuocere i cavoletti a vapore e nell'acqua di bollitura mettere la quinoa.

Non occorre pane.

calorie totali 430.6

REGOLE PER UN PASTO EQUILIBRATO:

CARBOIDRATI: pane, pasta, patate, riso, e legumi

FIBRE

GRASSI

PROTEINE

 

Visita la sezione PRODOTTI DETOSSINANTI E SNELLENTI FOREVER C9

 

Visita la sezione PRODOTTI PER MANTENERSI IN FORMA

Per saperne di più parlate con me

Consulente on line Laura Leotta, Manager ind. Forever Living, distributore,  informatore, prodotti ALOE VERA FOREVER LIVING

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