Ricette per FOREVER C9, C9 forever cosa mangiare, durante FOREVER CLEAN 9 dal 3° al 9° giorno.

 C9 forever spuntini, non sono previsti spuntini durante il C9, però se si ha fame durante il giorno si possono sgranocchiare verdure crude, come sedano, lattuga, finocchi, cetrioli, verdure grigliate e arrosto, basta organizzarsi. 

Durante il C9 non bisogna elaborare piatti complessi, semplicità e velocità.  

Modalità di cottura degli alimenti con grill, friggitrice ad aria, padella senza olio, a vapore, bolliti.

Potete seguire lo schema molto lineare del programma C9 con verdure + proteine ( carne bianca, rossa, pesce, uova, lenticchie)  + frutta.