Forever C9 cosa si mangia durante il C9?

Forever C9 cosa si mangia durante il C9?

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Ricette per FOREVER C9, FOREVER CLEAN 9 dal 3° al 9° giorno.

Forever C9 l'unico programma testato di detossinazione naturale a base di aloe vera.

In 9 giorni di programma, riacquisterai benessere, leggerezza, idratazione, luminosità, giovinezza e bellezza, brucerai grasso, eliminerai liquidi in eccesso, alimenterai la massa muscolare.

Questo programma altamente modellante ed efficace, ti aiuta a stare bene e a ritrovare la forma fisica.

Potete seguire lo schema molto lineare del programma C9 con verdure + proteine + frutta.

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PESCE

I pesci indicati, freschi o surgelati, possono essere tutti consumati . Baccalà, stoccafisso, alici, cefalo, seppie,calamari, triglia, cernia, salmone, tonno, pesce spada, merluzzo, sarago, sarda, polipo, orata, gamberi,dentice, sgombro.

CARNE

Le carni da consumare devono essere povere di grassi. Vitello, manzo magro, capretto, maiale magro, agnello, petto di pollo, coscia di tacchino, petto di tacchino

VERDURA

Consumare un contorno di verdura cotta o cruda in quantità desiderata scegliendo nella lista proposta, dando preferenza a quelle fresche di stagione Agretti, asparagi, barbabietole, bietola da coste, broccoli, carciofi, cardi, carote, cavoletti di bruxelles, cavolfiore, cavolo cappuccio, cavolo rapa, cavolo nero, cavolo romano, cavolo verza, cetrioli, cicoria, cime di rapa, crescione, erbette, fagiolini, finocchi, funghi, germogli di soia, indivia, lattuga, melanzane, peperoni, pomodori, porri, radicchio, rape, ravanelli, rughetta o rucola, sedano rapa, spinaci, tarassaco, valeriana, zucca, zucchine.

FRUTTA

Nell’arco della giornata consumare un frutto da circa 150 g (parte edibile), dando preferenza a quelle di stagione. Amarene, ananas, anguria, arance,banane, cachi, clementine,fichi, fragole, fragoline di bosco, gelso, kiwi, lamponi, mandarini, mango,maracuja, melagrane, mele, meloni, mirtilli.

Godetevi due porzioni di questi ortaggi ogni giorno

Asparagi 200 g

Cavolfiori 200 g

Peperoni dolci 200 g

Piselli freschi 200 g

Pomodori 200 g

Godetevi una quantità illimitata di questi ortaggi e verdure ogni giorno.Questi alimenti sono così bassi in calorie che possono essere consumati liberamente nel programma CLEAN 9

Bieta Finocchi Porri Broccoli Indivia Sedano Cavoli Lattuga (tutte le varietà) Spinaci Cetrioli Melanzane Zucchine

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