BROWNIES AL CIOCCOLATO SENZA FARINA CON FAGIOLI CANNELLINI PER FOREVER FIT
BROWNIES AL CIOCCOLATO SENZA FARINA CON FAGIOLI CANNELLINI PER FOREVER FIT
Ciaoo benvenuto sul mio blog, mi chiamo Laura Leotta sono un' esperta di Aloe vera e guida di percorsi detossinanti, seguo tantissime persone in tutta Italia nel fantastico programma Forever C9 e FIT.
Mi piace mangiare con fantasia anche se si è sempre a dieta e così ho fatto questa ricetta per colazione leggera e proteica, BROWNIES AL CIOCCOLATO SENZA FARINA CON FAGIOLI CANNELLINI.
Ne basta un quadrotto con latte e caffè amaro con 1 frutto in questo caso una pera, in questa combinazione gli zuccheri li prendiamo dalla pera e dal quadrotto di torta che essendo fatto da fagioli mi fa salire meno la glicemia rispetto alla sola farina con cui sono fatte le classiche torte o dolci.
Risultato ottimo ,colazione ricca di fibre e proteica al punto giusto per fare lavorare il metabolismo e mantenere buona la glicemia.
La giornata può inziare :)
Ingredienti
300g fagioli cannellini (peso da cotto) bolliti senza sale
2 uova
45 g zucchero
mezza bustina di lievito per dolci
1 pizzico di sale
1 cucchiaio di olio extra vergine di oliva
20 g cacao amaro
Mettere tutti gli ingredienti sul frullatore e amalgare il tutto.
Infornare a 200 ° su forno ventilato per 30 minuti e fare prova stecchino per vedere la cottura!
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